DESER CHIA Z PORZECZKAMI

-

Deser chia z porzeczkami.
Dzisiaj przygotowałam dla Was orzeźwiający kokosowy deser z porzeczkami i nasionkami chia, idealny na gorące dni.

Moim gwoździem programu są czerwone porzeczki słodko - kwaskowate, zebrane na działce moich rodziców. Porzeczki są bardzo zdrowe, kontrolują poziom cukru i cholesterolu we krwi. Podobno łagodzą też bóle menstruacyjne.
czerwona porzeczka
(porzeczka czerwona)
SKŁADNIKI: (na 4 porcje)
  • 1 fioletowa galaretka + 1 szkl. gorącej wody + 1 szkl. zimnej wody
  • 1 puszka kremu kokosowego, lub mleka kokosowego
  • 4 łyżki nasion chia
  • 2 łyżki miodu
  • 200 g. śmietanki kremówki 36%
  • 2 łyżki cukru pudru
  • czerwone porzeczki 250 g.

WYKONANIE: 

Zobacz krok po kroku jak zrobić Deser Chia z Porzeczkami

    1. Fioletową galaretkę rozpuszczamy w 1 szkl. gorącej wody. Mieszamy i dolewamy 1 szkl. zimnej wody. 

    Galaretka Ametystowa


    2. Galaretkę przelewamy do szerokich szklanek ułożonych pod skosem na filiżankach i pozostawiamy do stężenia. 

    3. Do miski wlewamy krem kokosowy (400 ml.) 

    4. Wsypujemy 4 łyżki nasion chia.
    chia

    nasiona szałwi hiszpańskiej

    5. Dodajemy 2 łyżki miodu

    6. Mieszamy

    7. Przelewamy mleko kokosowe z chia do szklanek ze stężałą galaretką i wstawiamy do lodówki na przynajmniej 3 godziny, żeby nasiona chia napęczniały.

    8. Kremówkę 38% ubijamy z dwoma łyżki cukru pudru. 
    Ubitą śmietankę przekładamy do rękawa cukierniczego.

    9. Dekorujemy deser

    10. Górę deseru posypujemy czerwonymi porzeczkami

    |TUTAJ znajdziesz więcej przepisów na pyszne desery

    Jeżeli chcesz być na bieżąco z tym, co u mnie słychać, zapraszam Cię na mój kanał YouTube! Dzielę się tam vlogami z życia w Grecji, pokazuję piękne zakątki tego kraju i przemycam mnóstwo ciekawostek na temat greckiej kultury oraz mitologi. Jeśli chcesz poznać Grecję, której nie znajdziesz w przewodnikach, dołącz do mnie już teraz i razem odkrywajmy Grecki Świat Rity

    JESTEM NA:
    YouTube: Kreatywne Wypieki Rity
    IG: Kreatywne Wypieki Rity
    FB: Kreatywne Wypieki Rity
    TikTok: Kreatywne Wypieki Rity
    Moje Vlogi: Grecki Świat Rity

    *W artykule mogą znajdować się linki afiliacyjne, które mogą mi przynieść niewielka prowizję, jeśli zdecydujesz się na zakupy. Dzięki temu wspierasz moją pracę, nie ponosząc dodatkowych kosztów.

    Komentarze

    Prześlij komentarz